Veerkracht

Stress? Dankbaarheid is de sleutel!

Dankbaarheid

When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive - to breathe, to think, to enjoy, to love. — Marcus Aurelius

Stress? Wijzig je focus

Voel je stress, angstgevoelens opkomen? Stress is universeel en kan je jammer genoeg niet wegtoveren. Je kan wél de manier wijzigen waarmee je met stress omgaat!

Focus onmiddellijk op wat je kan appreciëren. Denk aan alles waar je dankbaar voor bent, mooie momenten – sluit deze in je hart. Denk aan iets wat per toeval iets moois in je leven bracht – sluit het eveneens in je hart en voel de warmte. Je zal zien dat je gemoedstoestand er al helemaal anders uitziet.

Start je dag met een ochtendritueel

Vooraleer ik ’s morgens uit bed spring sta ik 1 minuutje stil bij alles waar ik dankbaar voor ben. Ik ben gezond en fit, heb een fantastische job, een liefdevolle relatie, een schat van een zoon, een kat die dol is op knuffelen, gezond voedsel in de frigo, een dak boven mijn hoofd… 

When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive – to breathe, to think, to enjoy, to love.
— Marcus Aurelius

Het helpt me om ‘zen’ te blijven tijdens de dagelijkse ochtend routine. Ook ik voel soms wel wat stress opkomen om iedereen uit bed te kietelen, te ontbijten, en op tijd de deur uit te krijgen voor school of werk – het blijft een goocheltruck 🙂 

Probeer m’n truckje zeker eens uit. Verbaas je huisgenoten ’s morgens met een glimlach tot achter je oren!

Nog wat hulp nodig bij je stress-beheersing?

Laten we elkaar leren kennen om jou stressgehalte te laten zakken! 
Contacteer me via magali@creativecoaching.be of 0496 80 56 46.

Magali