Heb jij voldoende ikigai in jouw leven?
Ikigai. Nog nooit van gehoord? Het wordt omschreven als het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven. Ikigai – het geluk altijd bezig te zijn Ikigai komt uit het […]
Stress? Dankbaarheid is de sleutel!
When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive – to breathe, to think, to enjoy, to love. — Marcus Aurelius Stress? […]
Kies bewust voor een gelukkig leven
Gelukkig zijn in het leven willen we allemaal. Met alle onverwachte gebeurtenissen in het leven is het soms moeilijk om een positieve gedachtegang te houden. Vooral voor diegene die liever […]
Burn-out en antidepressiva, een verkeerde combinatie…
Een te hoge cortisol-waarde, het hormoon dat ervoor zorgt dat je stress aankunt, ontregelt de aanmaak van serotonine. Serotonine is het stofje dat je blij maakt en je het gevoel […]
Help mijn partner heeft een burn-out! Wat kan ik doen?
Je wil je partner graag helpen, maar weet niet hoe. Je voelt je verdrietig, onmacht bekruipt je en frustraties steken de kop op. Je wilt álles doen om de andere […]
Ben ik hoogsensitief? Vul de zelftest in!
Hooggevoeligheid hoeft geen probleem te zijn, herkader en het wordt je sterkte! Hooggevoeligheid is een nog niet zo bekend begrip onder coaches of therapeuten. Hooggevoelige mensen hebben baat bij een coach die […]
Bananenbrood – de glutenvrije start van een energieke dag!
In mijn zoektocht naar een gezonder lijf, ging ik op zoek naar snelle en simpele ontbijtideeën die passen bij mijn gewijzigde levensstijl. Voeding vrij van geraffineerde suikers en bij voorkeur zonder tarwe. […]
Herken de symptomen van een burn-out!
Laat stress geen chronische stress worden en zoek tijdig hulp vooraleer je lichaam je letterlijk blok zet! Heb ik een burn-out of steven ik af op een burn-out? Lees hier […]
Slaap jezelf tot een nieuw mens! Tips!
Kwalitatieve slaap verhoogt je veerkracht! Slapen “Onvoldoende slaap is een volksgezondheidsepidemie” – dit was de conclusie van de Centers for Disease Control and Prevention na hun landelijk onderzoek in 2012. In […]